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PEP® für Fachkräfte – klar arbeiten, ruhig bleiben, gesund performen

Emotions- und Stressregulation mit der PEP®-Methode nach Dr. Michael Bohne – für mehr Fokus, Präsenz und Resilienz im Berufsalltag.

Die PEP® -Methode um auf seine eigenen persönlichen Ressourcen zugreifen zu können.

Für wen ist PEP® geeignet?

Für alle Fachkräfte mit hoher Taktung, Verantwortung oder emotionaler Belastung: IT/Tech, Service/Vertrieb, Verwaltung/Backoffice, Produktion/Logistik, Qualitäts- und Sicherheitsrollen sowie pädagogische und medizinisch-pflegerische Bereiche (inkl. Rettungsdienste).

Worum geht’s hier?

  • Entscheidungen unter Unsicherheit klar treffen
  • Auftrittssicherheit in kritischen Formaten (Townhall, Investor:innen)
  • Konflikte im Führungsteam lösungsorientiert moderieren
  • Eigene Energie & Fokus stabil halten

Typische Situationen:

  • Strategiewechsel kommunizieren
  • heikle Q&A
  • Eskalationen mit Stakeholdern

Was PEP bringt:

  • Spürbare Emotionsregulation in Minuten
  • Mehr Präsenz & Ruhe, bessere Wirkung
  • Klarheit trotz Ambivalenzen

Worum geht’s hier?

  • Performance-Gespräche sicher führen
  • Druck zwischen Management & Team ausbalancieren
  • In Meetings klar bleiben, auch bei Gegenwind

Typische Situationen:

  • Zielkonflikte
  • schwierige 1:1-Gespräche
  • Prioritäten-Shifts im Alltag

Was PEP bringt:

  • Ruhe + Struktur im Gespräch
  • Schnellere Selbstregulation statt Grübelschleifen
  • Mehr Durchsetzungskraft, ohne Härte

Worum geht’s hier?

  • Widerstände lesen und adressieren
  • Sicher moderieren in heterogenen Gruppen
  • Fokus halten bei hoher Taktzahl

Typische Situationen:

  • Change-Roadshows
  • Lenkungskreis
  • Go-live-Druck

Was PEP bringt:

  • Schneller Zugang zu Lösungen unter Stress
  • Klarer, ruhiger Auftritt in kritischen Phasen
  • Verbindliche Kommunikation ohne Reizbarkeit

Worum geht’s hier?

  • Rolle finden, Standing aufbauen
  • Auftritt & Feedback sicher gestalten
  • Selbstzweifel abbauen, Selbstwert stärken

Typische Situationen:

  • Erste Teamführung
  • Assessment-Center
  • Präsentationen vor Senior-Management

Was PEP bringt:

  • Selbstwirksamkeit spürbar erhöhen
  • Klarer Auftritt statt Nervosität
  • Mikro-Übungen für den Alltag (5–10 Min.)

Worum geht’s hier?

  • Führungskräfte in schwierigen Situationen unterstützen
  • Konflikt- & Belastungsthemen professionell adressieren
  • Präventiv wirksame Tools in Programme integrieren

Typische Situationen:

  • Deeskalation
  • Führungskräfte-Programme
  • Retention-Risiken

Was PEP bringt:

  • Kürzere Time-to-Effect in Coachings
  • Skalierbare Kurz-Interventionen
  • Evident nachvollziehbare Module (KKT, Big-Five, SWT)

Worum geht’s hier?

  • Tagesgeschäft + Strategie balancieren
  • Loyalitätskonflikte & Überverantwortung klären
  • Klar entscheiden, auch wenn’s persönlich ist

Typische Situationen:

  • Personelle Entscheidungen
  • Nachfolge
  • Kund:innen-Schlüsseltermine

Was PEP bringt:

  • Entlastung im Kopf → klare Prioritäten
  • Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
  • Stabilität in heiklen Gesprächen

Was PEP® bewirkt – konkret im Arbeitsalltag

Kurzinterventionen, die Stress senken, Präsenz erhöhen und Entscheidungen unter Druck erleichtern.

Stress in Minuten regulieren

Sie kommen aus Übererregung/Freeze zurück in Handlungsfähigkeit.

Fokus & Selbstmanagement stärken

Weniger Grübeln, klarere Prioritäten, bessere Umsetzung.

Konflikte souverän führen

Ruhig deeskalieren, Einwände früh adressieren, Lösungen finden.

Auftritt & Kommunikation verbessern

Stimme/Körpersprache stimmig, Botschaften auf den Punkt.

Grenzen klar setzen

Freundlich und bestimmt, ohne schlechtes Gewissen.

Blockaden erkennen & lösen

Mit KKT/Big-Five an Ursachen statt Symptomen arbeiten.

PEP®-Methode für Fachkräfte – kurz erklärt

PEP® kombiniert Embodiment-Interventionen (z. B. Klopfsequenzen, Umgang mit Big-Five-Lösungsblockaden) mit präzisen Diagnose-Tools (z.B. Kognitions-Kongruenz-Test: KKT). So wird sichtbar, woher die Anspannung kommt, und Sie lernen Mikro-Rituale (10–90 Sek.), die Sie vor Terminen, in Gesprächen oder zwischen Tasks einsetzen. Der Prozess bleibt pragmatisch: erkennen → regulieren → handeln → verankern.

Darauf aufbauend stärken wir Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Präsenz mit präzisen Kraftsätzen und Mikro-Ritualen (10–90 Sekunden), die Sie sofort vor Meetings, Präsentationen und kritischen Gesprächen einsetzen. Ergebnis: mehr Ruhe, Klarheit und Entscheidungskraft – praxisnah integrierbar in Business- und Leadership-Coaching sowie in bestehende Entwicklungsprogramme.

So arbeiten wir zusammen – Ihr Ablauf

01

Kennenlern-Call

Anliegen klären, Passung prüfen, nächster Schritt.

02

PEP-Kickoff, 90 Minuten

Hauptstressoren identifizieren, erste spürbare Entlastung erreichen.

03

Big-Five- (und KKT-) Check

Blockaden sichtbar machen, stimmige Hebel definieren.

04

Umsetzung und Transfer

Mikro-Rituale verankern, Transfer in Ihren Arbeitsalltag.

05

Review und Verankerung

Fortschritt messen, Rückfallprophylaxe, Fahrplan sichern.

Programme, die wirken

Kurzcoaching, Team-Workshop oder Inhouse-Programm: Inhalte, Dauer und Intensität stimmen wir passgenau auf Ihr Wunschthema und Ihre Anforderungen ab – online oder vor Ort.

Dauer: 60–90 Min je Session · Rhythmus: 4–6 Termine in 6–8 Wochen · Ort: online/vor Ort
Fokus: Individuelles Emotions- und Stressmanagement, Fallarbeit, Transfer in Ihren Alltag.
Output: Kurzrituale, Handlungsplan, optional Kurzcheck vor kritischen Terminen.

Dauer: 3–4 Stunden · Größe: 6–12 Personen · Ort: online/vor Ort
Inhalte: PEP®-Grundlagen, schnelle Emotionsregulation, Deeskalation, Üben an typischen Situationen.
Material: Handout, Übungen für den Alltag.

Dauer: 6–7 Stunden · Größe: 6–12 (bei Bedarf mit Co-Trainer:in)
Inhalte: PEP® vertieft, Big-Five im Überblick, Rollenspiele, Transferplan.
Add-on: Follow-up-Clinic (90 Min) nach 2–4 Wochen zur Verankerung.

Kurzcheck vor Terminen: 10–15 Min (z.B. Pitch, Konflikt, Eskalation, Teamgespräch).
Case-Clinic/Supervision: 60 Min für aktuelle Fälle.
Begleitprogramm: 4–8 Wochen mit Reminder & Check-ins.

Setup: Kombinierbare Bausteine (Workshops + Coaching) über 8–12 Wochen.
Ziele: Stress senken, Kommunikation stabilisieren, Ausfälle vorbeugen.
Messgrößen: z. B. Stresserleben, Eskalationsquote, Termin-Outcome (gemeinsam definieren).

Specials: PEP basics®-Zertifikatskurs als kompakter Einstieg speziell für pädagogische und med.-pflegerische Fachkräfte 2×4 Std. – Emotionsmanagement & Selbstfürsorge. Ideal als Baustein auch im BGM. Für Gruppengrößen von 6 bis 24.

Passgenau für Ihren Arbeitsalltag

Inhalte, Dauer und Intensität nach Wunschthema (Emotionsmanagement, Deeskalation, Auftrittssicherheit) – online, vor Ort, inhouse.
Jetzt unverbindliches Erstgespräch sichern – PEP® gezielt im Arbeitsalltag einsetzen.

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